post w

Siema !! Przeczytałem cały post,jest godny podziwu !! Zamiezam stosowac ta diete,napisze troche o sobie i ewentualnie ktos mogły przystosowac ta diete lepiej do mnie !! Wiek :15 lat Staz: 7 miesiecy Wzrost: 172 cm Waga 60 kg Zbytnio nie zalewam sie w tłuszcz !! Wklejam diete (do diety zamiezam brac kreatyne : OLIMP Creatine Mega Kaps) [...]

Świetny pierwszy post Rozumiem że trening przytoczony w pierwszym poście może przez parę tygodni stosować ektomorfik, którego celem jest budowa masy mięśniowej?

Spacerowałbym :D %-) miałem zacytować post ze spaceru }:-( Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-05-01 13:28:25

Oho, jak się kliknie enter to wskakuje nowy post :D myslalam że działa jak spacja :D Lecimy z dzisiejszym treningiem Ciężary jeszcze nie te co przed pandemią, ale jestem mega zadowolona że w hip thrustach weszła ta stówa! PRZYSIAD 5X5 20x20/ 40/50/60/65 WYCISKANIE LEŻĄC 5X5 20/22.5/25/27.5/20 WIOSŁO 5X5 20/30/35/35/40 WZNOSY BOKIEM 3X20 2/3/4 [...]

Początkujący Cześć, wpadły mi w ręce dwa opakowania po 100, załączam zdjęcia. Ktoś próbował? Mogę prosić o ocenę oryginał/fake? Na stronie "producenta" po wpisaniu kodu pokazuje, że oryginał. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/OXA%2C_pro%C5%9Bba_od_opinie-t1216563.html#post-19883560

proszę o kasacje zdublowanego posta w tym temacie - 4 post w kolejności http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_z_trenerk%C4%85_i_coraz_wi%C4%99ksze_zm%C4%99czenie__pro%C5%9Bba_o_uwagi_i_spostrze%C5%BCenia-t1094714.html Post pomyłkowo zdublowałam bez cytowania - 1 dzień na forum :) Zmieniony przez - BrysiaRysia w dniu 2015-11-18 09:31:55

Pisałem wcześniej post w innym temacie i kolega skierował mnie tutaj. Powiedział żebym poczytał i wkleił tu swój plan. Za bardzo nie pasuje mi to bieganie z ćwiczenia na plecy do klatki i tak te obwody dlatego prosiłbym o skomentowanie mojego planu. Brzucha tu nie umieściłem bo jest on za słaby i robie co jakiś czas brzuszki a ze nie byl nigdy [...]

puk puk jest tu kto? Bo trzeba by było zmienić jeden post w dopingu, bo gość nowy i nie wiedział że o coś takiego nie można pytać.

Dzięki. A tak apropo, dzisiaj dostałem powiadomienie że niejaki Aleks napisał post w tym już skasowanym wątku. Możliwe że ktos widzi jeszcze ten temat?

Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po pierwsze nie takie założenie oszukanego posiłku. Po drugie byłem już strasznie głodny o 13, bolał mnie brzuch z głodu. Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Postanowiłem coś zjeść ale trzymać nisko węgle i fat. Zjadłem dziś o 14- 200g kurczaka z [...]

Proszę o usunięcie tematów oraz postów: https://www.sfd.pl/eright_%2F_Redukcja_z_115_kg-t638263.html https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_2500kcal-t635752.html https://www.sfd.pl/dieta_red._silowani_i_aero-t635091.html https://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_oty%C5%82o%C5%9B%C4%87%2C_stopnia-t506881.html https://www.sfd.pl/post-p9410723.html [...]

[...] zdobyć jakikolwiek kg i moje pytanie brzmi czy taki gainer po zastosowaniu przez jakiś czas doda mi kilku kg jeżeli nie będę stosował diety czy bedzie to kasa wyrzucona w błoto? A może coś innego warto zakupić w mojej sytuacji? Pozdrawiam da sie jakoś post usunać, przypadkiem dwa mi się wysłały? Zmieniony przez - BooMc w dniu 2012-11-19 00:10:23

[...] prowadze swoj dziennik w ktorym mam dodatkowe zdjecia na ktorych pisze dieta, suplementacja, trening (mozecie zobaczyc na ostatniej stronie w dzienniku) i wczesniejsze posty w ktorych mialem te image, to usunalem niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i zamiast tych errorow [...]

[...] "trening" jest blad na ktorym pisze forbidden 403, zobacz inne strony i zobacz ze nie ma tego bledu tylko sa image, i tu moje pytanie, czy moglbys zedytowac te posty w ktorych nie ma image i w kolejnosci takiej wkleic linki zdjec dzialajacych, 1-dieta 2-suplementacja-3 trening, [...]

[...] sfd...Na waszym forum moderatorzy obrażają ludzi z Legii.Rozumiem frustrację że Wisła może spaść w tym sezonie Ale to nie powód żeby nas wyzywać od przegrancow.Zalozylem ten post bo po prostu chciałem spróbować aktorstwa i trochę udało mi się.Uwazam ze jak na 6 tygodni 1 zagrać epizod u Vegi 2 dostać jedna z głównych ról w teatrze 3 zaproszenie [...]

[...] propozycji, na blogach też możesz znaleźć i można każde dskoe przerobić na to w zdrowszej wersji :-D zawsze można sie ratować owsianką jak ma sie ochotę na słodkie, masz post z przepisami na puddingi Fightera ;-) jak chcesz zrobić coś z niczego to polecam pancakes, ja robię zawsze tak, że ubiłam białko dodaje erytrol, później, żółtko, dowolny [...]

[...] jack daniels. Bez żadnego majonezu i śmietany... podobno), pękińska, ogórek, pomidor. Oryginalna wersja jeszcze z serem żółtym, ale poprosiłem bez sera. Pycha, na prawdę dobry i pod względem smakowych i chyba jakościowym burger. A teraz przyznać się kto minusuje post powyżej }:-(}:-((...|-). Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-31 16:36:48

Proszę o kasację postów; https://www.sfd.pl/Co_robi%C4%87_masa_czy_redukcja-t1187985.html https://www.sfd.pl/Prolo-t1189410.html#post-18953983 tego posta nie pisałem, napisał go mój kumpel proszę o skasowanie https://www.sfd.pl/Kaloryfer_prosz%C4%99_o_pomoc-t1186763.html jeden temat wystarczy Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 16:46:08 [...]

[...] tematów. Poprostu jest to głupie i chce się tego pozbyć nie chce mieć śmieci na moim koncie. Kolega chciał skorzystać i się spytać, bo nie ma konta tutaj. Dlatego jeden post wystarczy a nie pięć Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 16:55:39 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 16:56:36 Zmieniony przez - deq1 w dniu 2019-05-11 [...]

Poza tym ile tego swojego naturalnego hgh mam w wieku 30+ . Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Hgh%2C_dieta%2C_dawki-t1189492-s2.html#post-18957109 W tym rzecz. U mnie wychodzi na badaniu, ze juz nie ma GH %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.05.2019 21:10:13